健康づくりに１日追稿 - いなカフェメモ

きょう、上記の商品が手元に届き、そのまま友人に２，３日貸し出し用にと手渡す。

もともと家庭用に３個あって、冬も開けた数日前から、家族各人が使い始めたところ、それぞれ冬場にこわばっていた体の不調が改善されたようで、問題は太ももの筋力ダウンが酸欠を生じさせ、俗にいう運動不足状態で寒い冬を過ごしてた結果というのが答えらしい。　

そこで、知人や友人で、そのことを知らずに思い悩み、病院へ出向いて、原因もわからないのに勝手な病名をつけられ、そのまま病院奴隷にならないように、試しに使ってもらおうかと用意したもの。

自分も、昨年９月頃、忙しさと会合続きが合わさった時期に、いつもの立ち仕事で膝にダメージを受け、良くなったり悪くなったりを繰り返していたのですが、手持ちの筋トレリストを使った翌日から痛みが柔ぐのを実感し、要は、太ももの筋力をアップする運動をしっかりしていなかったと認識しました。

付けた途端に呼吸量がアップするのが分かり、重いものを持ち上げようと体が構えるのか、反応するのか、いい意味での緊張が体全体に伝導される感覚です。
仕事をしながらトレーニングするようなもので、手軽で気楽で呼吸も姿勢も大きく改善されそうです。

１日追稿