健康器具

体脂肪計、 Mengk 高精度 bluetooth体重・体組成計 体重/体脂肪/体脂水分/BMIなど測定可能 ブラック

年末に購入した
8種数値測量できる機能充実体組成計
☺体重（Kｇ）
☺体脂肪率Fat(%)
☺BMI（Body Mass Index）
☺タンパク質（protein）
☺内臓脂肪レベル(%)
☺体内水分率TBW（％）
☺筋肉量Muscle(%)
☺推定骨量Bone（Kｇ）

素足で器具に載るだけで、スマホのアプリとBluetooth経由で簡単に上記の数値が計測される。
履歴機能もあるので、毎日でも継続的に数値の変化が確認できる。

ほかに、健康診断宝内のiCare血圧測定というアプリで、スマホのレンズに指を当てるだけで、血圧以外に、心拍数、血液粘度、血圧酸素が測れるものもあり、基礎的な健康診断なら、家庭で気楽にすますことができる。数値の正確さについては確認中ですが、
思ったほど差異はないようで、逆に、病院や地域の健康診断が大げさに思える。

先述の「年頭初に」に書き込んだように、信用できない他人の機器に任すより、自身で内容を把握しながら、健康管理し手当てする知識を身につけた方が、よりスマートな健康管理が可能だと思える。